Journal de kısgeldi, 14 mars 19

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Hedefe ulaştım nihayet + 4.5 kg. yarısı ödemdir ama olsun :)karb yemekten çok yoruldum bu süreçte.

56,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 mars 2019:

987 kcal

Gras: 67,97g | Prot: 64,16g | Glu: 43,94g. Déjeuner: Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Emin Dana Eti. Dîner: Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Snacks/Autre: Tarçın, Sek Krema, Tereyağı, Takita Stevia, Badem Unu. plus...

Prenant 1,8 kg par Semaine