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Guten Abend zusammen 😊 Habe heute zwei Kurse im Fitnessstudio besucht und bin nun K.O. Hat aber sehr viel Spaß gemacht. Ich werde versuchen mich nur 1x wöchentlich zu wiegen statt mehrmals die Woche. Mal sehen, ob ich es durchhalte 😅 Morgen wollen meine Arbeitskollegen in der Pause Burger essen gehen und natürlich bin ich gerade am überlegen, ob ich gehen soll oder nicht 🤔 Ich möchte ja noch was erreichen also sollte ich eigentlich absagen. Zumal ich Abends auch noch zum Essen verabredet bin. Wie regelt ihr solche Tage? Mir fällt es ja leider immer schwer nein zu sagen 🙈
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1598 kcal
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Gras: 40,81g | Prot: 144,19g | Glu: 162,02g.
Petit Déjeuner: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Banane. Déjeuner: Powerbar Clean Whey - Cookies And Cream, Ananas, Cocktailtomaten, Milbona Frischkäse Balance, REWE Eiweißbrot. Dîner: Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Autre: Teekanne Caramel Apple Pie, Kaugummi (Zuckerfrei), Rocka Nutrition Yum Yum Bar. plus...
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1620 kcal
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Exercice:
Zumba - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes. plus...
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 Commentaires
Du kannst dir ja beim Burger essen nur was kleines bestellen oder einen Salat oder einen vegetarischen Burger, das ist ja schon mal ein bisschen besser :)
14 mars 19 par le membre: mrsylvie
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Stimmt, das wäre eine gute Idee. Daran habe ich auch gedacht 😊 Ich möchte ja auch nicht all die harte Arbeit dieser Woche zu nichte machen und so groß ist mein Verlangen nach Fast Food auch wieder nicht 👍
14 mars 19 par le membre: Kathi_606
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Historique de poids de Kathi_606
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