Journal de rahmatsalman, 15 mars 19

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Diet OCD + angkat besi + HIIT cardio .
hasil dari 22 hari jalalin itu semua.
BB awal 72, sekarang belum tau berapa, soalnya belum nimbang :D

Voir Calendrier de Régime, 15 mars 2019:

690 kcal

Gras: 6,39g | Prot: 35,95g | Glu: 129,23g. Déjeuner: Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Pepaya. plus...

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Commentaires

itu yang di dada jerawat ya :D

14 mars 19 par le membre: rahmatsalman


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