Oh chouette je peux dire bonjour au 67,7 kilos à ma petite baisse mais pour ce qui est du tour des cuisses, du fessier j'ai pris un peu. Pour me mettre en bikini en juin, faut que je diminue des cuisses. de même pour me trouver les pantalons car je n'aime ni robe ni jupe.
Pour les cuisses, suis un peu déçue et perdue. Que pourrais-je efaire ?
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67,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1881 kcal
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Gras: 71,06g | Prot: 73,13g | Glu: 227,22g.
Petit Déjeuner: Migros Séré Maigre, Thé Vert, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Yaourt Bidus Moka. Déjeuner: Lidl Éclair à la Vanille, Pomme Golden, Riso Gallo Risotto, Bonduelle Poireaux A la Crème, Marque Repère Filets de Limande. Dîner: Migros Toast Pain Complet, Jambon, Beurre, Beurre, Migros Yaourt Bidus Moka. Snacks/Autre: Emmi Caffé Latte Capucino, Lidl Lord Nelson Rooibos. plus...
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2159 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 4 heures, Repos - 5 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures, Vaisselle - 5 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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1 à 20 sur 40
Commentaires
15 mars 19 par le membre: Nanou0663
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Pantalon de sudation ! 👍
De la marche, du vélo .... top !
Bravo pour les résultats obtenus 👏👏
Bon courage et bonne journée 🙂
15 mars 19 par le membre: Mimi85@
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Vu le prix des pantalons de sudation, ce n'est pas demain que je vais acheter. Mais tu n'es pas trop serrée ?
15 mars 19 par le membre: sterey
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Continuer ta perte de poids......
15 mars 19 par le membre: Soraya1985
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Marche rapide, escalier, du cardio quoi
15 mars 19 par le membre: Sonic1408
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Sterey . Essaye la corde à sauter . Bons résultats. 😚
15 mars 19 par le membre: Bsoni
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Dis Donc, c'est super Sterey.
15 mars 19 par le membre: framboise6263
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allez Sterey, c'est joli les cuisses.
continue dans la bonne voie et tu n'y penseras plus !
15 mars 19 par le membre: philili
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Cet exercice est très célèbre. Il est aussi très simple à réaliser et ne requiert aucun équipement particulier. Si vous désirez faire quelques flexions-extensions, voici comment procéder :
Mettez-vous debout, les pieds parallèles et vos bras le long du corps.
Fléchissez vos jambes tout en inspirant.
Étirez vos bras vers l’avant tout en gardant votre dos bien droit.
Descendez jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.
Remontez en expirant, puis recommencez.
N’hésitez pas à faire 4 séries de 20 flexions-extensions tout en faisant 1 minute de pause entre chaque séance.
EXCELLENT POUR LES CUISSES
15 mars 19 par le membre: enjye
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C'est joli les cuisses ? Ca ne facilite pas à l'achat des pantalons, en tout cas. Dans les magasins, les pantalons sont de plus en plus fait avec des tissus stretch, serrés.
Sant eustachio pas que pour une semaine non. mais j'en ai marre ma mère me dire, esssaie de raffermir les cuisses mais je lui donne pas tort à 100 pour cent.
Merci enjlyve
15 mars 19 par le membre: sterey
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Les pantalons stretch ne sont pas serrés. Au contraire, ils s'adaptent à ta morphologie. Tu as vu mon poids et j'en mets, moi. Maintenant, je comprends que tu puisses ne pas être satisfaite de tes cuisses. Mais pour les bonnes raisons, pas parce que ta maman le dit. Tu es une femme après tout et c'est toi qui décide. Tu peux trouver sur le net des exercices spécial cuisses.
15 mars 19 par le membre: framboise6263
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Ce n'est pas ma maman qui m'influence. C'est aussi mon avis perso que je dois diminuer mais pas facile quand on a hérité ça d'autres personnes de la famille.
Dans les magasins, j'essaie pantalons et j'arrive à monter jusqu'au genou et plus haut je peine. Donc oui je cherche à comment diminuer.
15 mars 19 par le membre: sterey
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Bravo pour la baisse, Sterey, et fais de ton mieux... Framboise donne des conseils, mais peut-être n'a t-elle pas pris le temps de te connaitre avant d'émettre un jugement, n''en tiens pas compte...
15 mars 19 par le membre: minouche86290
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Le commentaire de framboise6263 ne me dérange absolument pas. Sauf quand elle dit les pantalons stretch ne sont pas serrés.
15 mars 19 par le membre: sterey
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Tu es adorable, Sterey...
15 mars 19 par le membre: minouche86290
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Ce n'est pas un jugement. C'est un conseil, c'est tout.
15 mars 19 par le membre: framboise6263
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OUI On n'a peut-être pas même perception du stretsch. Moi il me faut élastique à la taille et en bas pas serré. mais je ne suis pas fâchée framboise.
15 mars 19 par le membre: sterey
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Moi c'est comme toi, j'ai de gros mollets donc il ne faut pas que ce soit trop droit. Je sais que tu n'es pas fâché Sterey. Ce n'était pas méchant ce que je disais, au contraire.
15 mars 19 par le membre: framboise6263
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Alors pour les pantalons c'est une autre histoire, il en existe pour toutes les morphologies, mais pour le bikini, la taille de tes cuisses ne changera rien au fait que tu rentres dedans ;) C'est ton corps que tu dois accepter, ça ne t'empêche pas de le sculpter et de le changer, mais ta vision de lui ne doit pas entraver ton plaisir d'aller à la plage et de te mettre en maillot de bain.
Le sport t'aidera, muscler les cuisses etc, mais tout passera par l'alimentation quand même. Continue ta perte et tes cuisses perdront aussi.
15 mars 19 par le membre: Clem-Marmotte
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Moi Framboise, ce n'est pas les mollets qui me posent problème, ce sont les cuisses.
15 mars 19 par le membre: sterey
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Historique de poids de sterey
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