|
Вчера совсем замоталась и не смогла наесть нужный калораж, вот иногда я думаю может я просто сама себя обманываю и под всякими предлогами не доедаю его.....ведь в реале я пытаюсь его поднять с 1350 до 1400 но постоянно не доедаю и иногда ем даже меньше на 1300. Если честно очень психологически тяжело поднимать , страшно, что поправлюсь а хочется же стройнеть.....наверное нужна ваша поддержка ФСовцы хелпппп .....отругайте меня:-(
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1205 kcal
|
Gras: 39,48g | Prot: 62,95g | Glu: 149,29g.
Petit Déjeuner: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Кофе с Молоком. Déjeuner: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Чай с Молоком, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Dîner: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Чай с Молоком, Плов с Курицей. Snacks/Autre: Морковь, Морковь, Красное Яблоко. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|