Journal de ela syifa, 16 mars 19

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bolehkah olahraga setiap hari tanpa libur???

Voir Calendrier de Régime, 16 mars 2019:

1059 kcal

Gras: 30,14g | Prot: 77,38g | Glu: 133,31g. Petit Déjeuner: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi. Déjeuner: Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung. Dîner: Kerupuk Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah. Snacks/Autre: Jambu Biji, Sawo, Susu Kedelai. plus...

1806 kcal

Exercice: hiit cardio - 6 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 14 heures et 54 minutes. plus...

1 supporter Encourager

Commentaires

badan butuh istirahat, jgn buat bdan stres. bisa2 hormon kortisol naik bb g trun2. abis gtu kecapekan trs males OR lg. setidaknya seminggu rest 1x gpp

16 mars 19 par le membre: nabella taro

@nabella tarro,,,makasih

16 mars 19 par le membre: ela syifa


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