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endrahma
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17 mars 19
Journal de endrahma, 17 mars 19
Profil de endrahma
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semangat pejuang sehat....
Voir Calendrier de Régime
, 17 mars 2019:
1149 kcal
Gras: 51,27g | Prot: 36,41g | Glu: 144,00g.
Petit Déjeuner:
Nescafe Classic, Melilea Soya Milk, Alpukat.
Déjeuner:
Sambal Goreng, Rose Brand Bihun Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempura Udang, Nasi Kuning.
Snacks/Autre:
Duku, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji).
plus...
1835 kcal
Exercice:
Moto d'équitation - 1 heure, Zumba - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
itu avocado berapa gram kak?
16 mars 19 par le membre:
barisnah
Kurleb 250 gr
17 mars 19 par le membre:
endrahma
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