|
И снова прошла это чертово число 90. Надеюсь, что окончательно.
Следующая цель-85.
|
88,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 16,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 127,18g | Prot: 103,50g | Glu: 127,17g.
Petit Déjeuner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Карамельный Мусс, Болгарский Перец, Каждый День Зефир Ванильный, Дымов Ветчина Княжеская, Олейна Подсолнечное Масло, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Сосиска Докторская, Омлет. Dîner: Fazer Crisp Rye, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Гречка Отварная, Помидоры Черри, тетерев. Snacks/Autre: Fazer Crisp Rye, Хозяин Балтики Сельдь, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Активия Термостатная с Персиком и Льном. plus...
|
|
2915 kcal
|
Exercice:
Debout - 40 minutes, Assis - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Dormir - 4 heures, Repos - 9 heures et 42 minutes, Étirement (Yoga) - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Таня, зависла в одном весе? Я с сентября +-1,5 кг😵
18 mars 19 par le membre: oev19822
|
oev19822, лёд тронулся. Но кто знает, как дальше будет.
Сейчас проблема увеличить калорийность. Активность очень высокая. Понимаю, что даже при 2100 в очень сильном дефиците.
18 mars 19 par le membre: Thunderstorm11
|
18 mars 19 par le membre: oev19822
|
oev19822, и тренировки и хожу много и бытовая активность. Надо бы по идее браслет. Но пока без него. По ощущениям ни минуты покоя.
18 mars 19 par le membre: Thunderstorm11
|
Ура! Давай-давай!! Держим за тебя кулачки. Я пока снова до пятницы без весов). Буду тоже ждать.. чего-нибудь😁
18 mars 19 par le membre: Расписна_Я
|
Спасибо, Оля)) Сейчас дождусь привеса, пойму окончательно в какой момент он наступает, когда сливает и уберу тоже весы.
18 mars 19 par le membre: Thunderstorm11
|
Отвес просто огонь) держу за тебя кулачки)
18 mars 19 par le membre: grand_evgenia
|
18 mars 19 par le membre: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Thunderstorm11
|