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yuzaamada
Journal
19 mars 19
Journal de yuzaamada, 19 mars 19
Profil de yuzaamada
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體脂36.6 M-6 F-30.8
66,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
19,6 kg
.
Reste à parcourir:
11,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 mars 2019:
1258 kcal
Gras: 30,74g | Prot: 142,57g | Glu: 87,10g.
Petit Déjeuner:
7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋.
Déjeuner:
小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉.
Dîner:
Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜.
Snacks/Autre:
星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Meta 纖維粉.
plus...
1665 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
讚👍👍一直降
18 mars 19 par le membre:
尼歐NEO
減重黃金期又到了~
18 mars 19 par le membre:
yuzaamada
最近沒有大吃大喝的假日 剩清明節了
18 mars 19 par le membre:
josephc0917
清明節😅😱😅😱
18 mars 19 par le membre:
尼歐NEO
清明節大吃大喝感覺怪怪的😅😅(是祖先大吃大喝🤣)應該兒童節大吃大喝🤣🤣
18 mars 19 par le membre:
yuzaamada
掃完墓我們家族都會一起聚餐啊 加上又連假 本來想偷跑出國 還好有人要請假找我backup 了
18 mars 19 par le membre:
josephc0917
👍👍👍🎉🎉🎉
19 mars 19 par le membre:
gulinlin
恭喜哦🤣
19 mars 19 par le membre:
yuzaamada
現在是婦幼節喔👍👍
19 mars 19 par le membre:
尼歐NEO
所以女性朋友們,當天記得大吃大喝慶祝一下喔👍👍
19 mars 19 par le membre:
尼歐NEO
😆😆😆
19 mars 19 par le membre:
yuzaamada
要掃墓所以要準備祭品到時又會有一堆零食得消😅😅😅
19 mars 19 par le membre:
chenxxxcccc
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