Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2019
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99,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2273 kcal
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Gras: 61,40g | Prot: 139,80g | Glu: 293,91g.
Petit Déjeuner: Banana, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Déjeuner: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, Milho Verde Cozido, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha, Pão Francês, Nestlé Iogurte Ninho. plus...
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2805 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gabriel BRS
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