Journal de siyahaaşık, 20 mars 19

herkese günaydınlaaaar :)

918 kcal Gras: 43,10g | Prot: 29,32g | Glu: 111,34g.   Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Ceviz. Dîner: Turşu, Nohut Yemeği. Snacks/Autre: Yaş Pasta, Makarna. plus...
1632 kcal Exercice: Dormir - 9 heures, Repos - 15 heures. plus...



     
 

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