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2120 kcal
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Gras: 95,72g | Prot: 195,67g | Glu: 129,84g.
Petit Déjeuner: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Déjeuner: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Anchovy, Olives, Cherry Tomatoes, Vegetable Oil, Cooked Tomatoes, White Rice, Baked or Grilled Salmon. Dîner: Avocados, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Smoked Whitefish (Mixed Species). Snacks/Autre: Luxlait Cottage Cheese, Bananas, Dark Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk, Luxlait Cottage Cheese. plus...
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2160 kcal
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Exercice:
Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de phenri61
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