Journal de tugbaatak411, 21 mars 19


1097 kcal Gras: 40,58g | Prot: 56,43g | Glu: 129,77g.   Petit Déjeuner: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Déjeuner: Ezogelin Çorbası, Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Sote. Dîner: Portakal, Yoğurt. Snacks/Autre: Hurma, Portakal. plus...
2301 kcal Exercice: Danse (Pas Lent) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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