Journal de pépérugby, 01 déc. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2012
94,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2012:
2527 kcal Gras: 102,09g | Prot: 145,92g | Glu: 250,95g.   Petit Déjeuner: Miel de Fleurs, Omega 3, Baguette. Déjeuner: Nature, Vinaigrette, Tomates, Avocats, Salade Mixte, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pâtes aux Légumes. Dîner: red bull, gaufre, sandwich. plus...
4148 kcal Exercice: Debout - 4 heures, Conduire - 1 heure, Rugby - 2 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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