|
maksi'a bgini aja,masih dg menu rumahan.. tanpa nasi dulu,,karna tadi pagi udah nyemilin nugget+tahu goreng ^:~ pepes tahu tumis labu siam+telur +/_ 265 kkal porsi'a kenyang BGT,,mskipun tanpa nasi ^_^
|
954 kcal
|
Gras: 31,18g | Prot: 48,11g | Glu: 129,22g.
Petit Déjeuner: Ayam Nugget Rendah Lemak, Teh Manis. Déjeuner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu. Dîner: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya, Ayam Nugget Rendah Lemak. plus...
|
|
2008 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tukang ngemil
|