Journal de siyahaaşık, 23 mars 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 mars 2019
66,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 11,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

650 kcal Gras: 29,78g | Prot: 38,64g | Glu: 58,05g.   Petit Déjeuner: Patates Ekmeği, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Şehriye Pilavı, Bamya Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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