|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Gras: 102,52g | Prot: 90,57g | Glu: 170,43g.
Petit Déjeuner: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Déjeuner: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Dîner: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. plus...
|
|
2309 kcal
|
Exercice:
Musculation - 59 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Nettoyage - 50 minutes, Shopping - 40 minutes, Assis - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 51 minutes, Regarder TV - 5 heures, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 20 minutes, Cuisiner - 45 minutes. plus...
|
|
1 à 20 sur 24
 Commentaires
24 mars 19 par le membre: ibektasheva
|
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 mars 19 par le membre: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
24 mars 19 par le membre: NikaWrebel
|
24 mars 19 par le membre: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 mars 19 par le membre: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 mars 19 par le membre: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 mars 19 par le membre: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
24 mars 19 par le membre: Lora1604
|
24 mars 19 par le membre: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 mars 19 par le membre: Maruska-2005
|
24 mars 19 par le membre: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 mars 19 par le membre: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 mars 19 par le membre: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Анчоус12
|