|
Gelijk gebleven na gisteren meer dan 2000 calorieën te hebben gegeten. Waarvan heel veel brood 😋😋😋. Wel gisteren hard gelopen voor de 1e keer deze week. Vandaag maar even met de gewichten spelen. Nee het gaat niet zo hard meer sinds de feestdagen maar 6 kilo kwijt terwijl ik al rond de 70 had willen zitten. Oh well we komen er wel........ooit 🤗🤗🤗🤗 Enjoy the sunshine everybody 🌞🌞🌞🌞
|
1673 kcal
|
Gras: 79,35g | Prot: 80,57g | Glu: 158,91g.
Petit Déjeuner: De Ruijter Pure Hagelslag, Plus Saté Gehakt, Blue Band Goede Start, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Wit, Krentenbol, Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Dîner: Courgette, Campina Halfvolle Melk, Honig Mix Voor Lasagnesaus, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Autre: Calvé Pindakaas (10g), Pepsi Max, AH Pittige Gehaktballetjes. plus...
|
|
2142 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 50 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes. plus...
|
|