Journal de nyubery, 25 mars 19

8 pack Wonder Woman!!!  

Complimenti anch io vorrei L addome come il tuo! 

gareggi? 

Mai provate le gare da Bikini Fitness? 

Grazie a tutti, diciamo che non è proprio l'obbiettivo che mi sono prefissata, voglio tirarmi un altro po' e poi sono pronta. Il tutto è supportato da una dieta non troppo restrittiva, il fine settimana mi concedo qualche sgarro ma c'è da dire che sono abbastanza attiva, faccio pesi 3 volte a settimana + 1-2 nuoto (2 km in mare) + scii + kitesurf Alla fine il segreto è muoversi divertendosi Dalla mia parte ho la fortuna di non amare i carboidrati, ma i cibi grassi e proteici che metabolizzo bene. Comunque, almeno quello che ho potuto constatare anche su chi seguo, se tramite varie prove si riesce a capire il proprio metabolismo, i cibi che vengono bruciati meglio, la quota di carbo che ognuno riesce a metabolizzare ecc... allora, dopo aver studiato per bene il proprio corpo, si riesce a mantenere un buon fisico senza troppi sacrifici 

Stai benissimo e ben definita, ma qual’e’ la tua dieta? 

@Nyubery: Oooohhh, questo sì che è un Feedback interessante (capire cosa brucia meglio il proprio corpo). Ma, curiosità: ti fai 2km a nuoto, 1 o 2 volte a settimana, anche d'inverno ??? O lo fai solo d'estate? Ma come fai a recuperare tutte queste energie spese? 

...i complimenti sono dovuti!!! troppo definita per i miei gusti...preferisco meno tirate....ma sinceri complimenti per la dedizione e i risultati... 

@lametamorfosi15 adesso hai capito o hai ancora dubbi? Complimenti @nyubery anch'io sono come te, ma qui sono visto come un'alieno. Ora almeno siamo in due. Complimenti ancora. 

Paolo non ho capito a cosa ti riferisci. A parte che io non mi lamento per una condizione fisica che, in generale, mi appaga. Il mio cruccio sì limita ad una sottigliezza che, da insicurezze mie ataviche, non mi permette di gratificarmi al 100%. Mi alleno perché mi piace, mangio perché mi piace, e in tutto questo non mi forzo in nulla. Perciò, l'elemento spensieratezza e la conoscenza del proprio corpo, penso di averle acquisite. Se pensi che sono solo 11 mesi che mi cimento, direi che, per una casalinga body builder autodidatta, va più che bene. Quindi non ho capito cosa vorresti farmi comprendere 🤷. Sono tarda, non ci arrivo, pardon.  

E poi ognuno ha i propri traguardi da raggiungere. Ammiro nyubery per la sua tenacia e per la dedizione che mostra, ma io non ambisco ad un fisico come il suo. Nonostante sembri di marmo eh.. Volevo solo capire come ridurre 2 cm di ciccia in zona ombelico. Per il resto ci metto la firma se mi mantengo.  

complimenti  

@patty Era il suggerimento per togliere quei due cm di ciccia che dici di avere sulla pancia. Mamma mia quando uno dice qualcosa di diverso da quello che fate o pensate, subito a dare addosso. Uno espone un problema gli altri danno un'ipotetica soluzione poi sei tu che scegli quale vuoi fare, ma se dopo non si hanno i risultati non ci si deve lamentare si prova un'altro suggerimento fino a trovare quello che ti soddisfi. E comunque per la cronaca io i carboidrati li mangio, ma da frutta o verdura e in caso di allenamento molto intenso se ne sento bisogno, mangio un po' di amidi come riso basmati o patata americana. 

Paolo, non sono per le polemiche sterili e non voglio dilungarmi in un post di altri. Ma il tuo suggerimento al mio post quale sarebbe stato? Il "io lo dico ma nessuno mi ascolta"? Oppure qui :"hai capito ora"? Sembrava più una critica che un consiglio. I consigli poi si danno e se uno vuole li fa propri o almeno servono a chiarirsi le idee. Se sono migliorata tanto qui é proprio grazie ai consigli di molti della community. Se mi vuoi consigliare sono pronta ad ascoltare, ma se vuoi dirmi "te l'avevo detto", non mi serve ad un granché. Come dici tu, si prova e si ritenta, come sto cercando di fare. Quindi il tuo monito ancora non lo capisco. Se la prossima volta sarai meno telegrafico forse comprenderò meglio. 😚  

Patty, scusa per il mio approccio poco professionale e ritenuto scontato, ma dal momento che sono qua dentro da più di due anni e considerando che la mia posizione alimentare e stile di vita l'avessi già commentata e spigata un sacco di volte, pensavo fosse chiaro il suggerimento. Ti chiedo ancora scusa della mia intrusione se in qualche modo ti ha irritato e scusa anche a nyubery per aver sporcato il suo post. 

@asspia non ho una dieta precisa, tutto l'anno cerco di mantenermi in un buono stato di definzione senza farmi mancare le usicte con gli amici e quindi cene e bevute ..siamo esseri umani e come tali dobbiamo anche godere delle bellezze della vita, senza esagerare. Cmq mi alimento principalmente di grassi e proteine, non vado matta per i carboidrati..questo però non vuol dire che non li mangio 

@barbaragambini, anche in invero 2 km con la muta ..per quest'estate ho come obbiettivo di arrivare a 3 km in un'ora  

@Dario Nishimura no non voglio più gareggiare, ho fatto due gare nel 2015 ma sinceramente io voglio stare bene e non avere fisse che,dopo 8 anni di anoressia, sono riuscita a togliermi Magari dalla foto non sembra, ma non ho fisse in particolare e non voglio averne ... per me allenamento e dieta sono il fine per stare bene e non per ossessionarsi maggiormente.  

@Nyubery: azz, complimenti. Io non riuscirei mai (mi servirebbero 6ore al giorno a disposizione solo per quello...). Troppo dispendio di tempo ed energie :-) Comunque Brava. 

Paolo non scusarti, figurati! Anche se ti sembra di essere scontato e ripetitivo, come dice Dario, riprendere certi argomenti può aiutare i nuovi arrivati e rinfrescare un po' i "datati" 😜. E purtroppo io, del Leone, non ho solo il segno zodiacale e la criniera! Cmq ci siamo capiti, grazie 😘. Nyubery scusami per l'invasione sul tuo post e grazie per la tua disponibilità in privato 😊😊 PS. Dario ti stai pentendo di questo passo??? 😒