Journal de Alex Wolker, 26 mars 19

Мой завтрак Творожек:
100г творог
1/4 яблочка перетертого
1ст л сметанка
1/2 ст л меда

---

2009 kcal

Gras: 56,05g | Prot: 85,22g | Glu: 300,89g.   Petit Déjeuner: Сметана 20%, Яблоки (без Кожи), Мёд, Яготинский Творог 5%. Déjeuner: Куриное Филе, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Dîner: Соль, Яйцо, Пшеничный Хлеб, Яблоко. Snacks/Autre: Яблоко, Печенье "Petit Beurre", Мёд, Мёд, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Молоко, Мёд, Danone Активия Бифидойогурт Вишня-Чиа. plus...

1522 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 17 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures. plus...