Journal de may1009, 26 mars 19

早餐：Special K草莓脆片50克+鮮奶150ml、蘋果1顆
午餐：維納奇-雞胸肉凱薩沙拉、拿鐵（鮮奶200ml)
下午茶：雪花餅1塊、梧棲小鎮乳酪蛋糕1/2條、水果軟糖
晚餐：炸豬排、炒高麗菜、炒青椒、炒綠花椰菜、溫泉蛋半顆

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1645 kcal

Gras: 88,88g | Prot: 66,42g | Glu: 150,79g.   Petit Déjeuner: Costco 鮮奶, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Déjeuner: 拿鐵咖啡, 凱撒沙律加生菜. Dîner: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 炒花菜, 炒青椒, 炒高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Autre: 重乳酪蛋糕, 雪花餅. plus...

1342 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...