Journal de Наталья3731, 28 mars 19

Сходите к диетологу. Они во всех платных клиниках есть. С заключением специалиста этого. Он вам безопасный рацион составит. Заодно проверит, можно ли вам. И нужно ли.  

диетологи сейчас редко составляют безопасный рацион,смотрите ленту,здесь есть кто придерживается уже долго,ну и сами статьи изучайте 

А лучше к хорошему эндокринологу)) 

Puhlik, откуда это в вашей голове? Они врачи, которые знают об обмене веществ и гормонах во сто крат больше больше бездоказательных попсовых статей и ленты. Эти люди шесть-семь лет безвылазно пашут в меде, а потом идут работать. Вы сколько лет посвятили учебникам и англоязычным источникам информации? Умник.  

Да, вот как-то страшно. У нас город маленький и диетолога нет, в лучшем случае эндокринолог и тот дедушкиными методами лечит. А самостоятельно боюсь начинать. Особенно настораживает вход в кетоз. Пишут, что печень начинает вырабатывать кетоны и это состояние называется кетозом. А ещё пугает то, что при кетозе ацетон почками вырабатывается, я как вспомню что при беременности у меня ацетон был, и как пахло(извините за подробности) от меня. Страшновато.  

Света,можно было бы просто спросить спокойно,зачем хамить?здесь немало постов о диетах и калораже,которые прописывали диетологи и это было из разряда 1000-1200 калорий,ну и полнейшее ограничение всего,я не считаю это здоровым.Ну и как-то подруга у меня пошла к диетологу,калораж был 900,не выдержала,конечно, сорвалась.Клиника Борменталь сама в ток-шоу говорит о том что сажает на такие калоражи,я на своем опыте знаю что это ничем хорошим не заканчивается.Я не сказала про всех диетологов,есть и хорошие думаю,но надо искать и идти по рекомендации 

Наталья3731 а если онлайн связаться с врачом?А диагност ничего конкретного не посоветовал? 

Диагност просто посмотрел результаты моих анализов и спросил, что мне назначил врач (врач сказал пить сиофор500, в течении 3 месяцев, я не выдержала и недели на нем, побочки куча). После моего повествования , диагност сказал, что в моем случае нужна кетодиета и посоветовал почитать про неё. А так же сказал моему тренеру, чтобы она записала себе в пометках, что он рекомендует мне именно кетодиету.  

Puhlik, в клинике Маргариты Королевой та же тема, я слышала. Да и не вме диетологи, кто себя ими называет. Всегда можно спросить у человека о его образовании. Нтзкий калораж - это, безусловно, плохо. Но! Если человек все это время находится под наблюдением врачей, то на протяжении какого-то периода времени это допустимо. Сорвалась - значит плохое, это алогичный вывод. Сорвалась - значит захотела сорваться. Правильный диетолог - это тот врач, который изучит состояние здоровья, проведет необходимые исследования и анализы, измерит уровень основного обмена, подберет оптимальное количество белка и составит сбалансированный по макро и микронутриентам рацион, отвечающий потребностям организма. Я приношу свои извинения за тон. Я могу попытаться это оправдать, но не буду. Виновата, признаю. 

Наталья, у вас сахарный диабет 2 типа?  

да проблема в том,что у них есть образование,скорее хотят просто дать клиенту быстрый результат.А срыв часто бывает просто из-за голода организма и это не слабоволие,а потребность скорее.Да, узнать основной обмен это одни из ключевых моментов 

Я на кето 👌🏻 

Наталья, есть тесты на кетоз. По моче утром. Удобно. Будете следить и кетоза не будет Тренер мой по результату теста корректировал питание. Мне лично кето не зашла.  

Svaettazav, нет диагноз сахарный диабет мне не ставят, говорят что у меня преддиабетозное состояние. Глюкоза натощак в норме, а инсулин после нагрузки высокий.  

Вам бы рассказать о побочках врачу который прописал, а не диагносту. Гормональная коррекция - это очень тонкая штука :) И тот же врач подберет другой метод для достижения того результата, который он считает необходимым для вас 🙂👍 

можно же перети на трогую низкоуглеводную диету для начала не более 50 гр углеводов, из овощей не корнеплодных. тоже боялся , но как с сигаретами взял и бросил угли, не знаю от меня не воняет от девушки моей тоже не воняет, чувствую себя нормально, не знаю в кетозе я или нет , но углеводов нп более 50. актианость высокая . бояться то особо нечего. 

есть в этом огромный жирный 😂 плюс. вы будете кушать ооочень вкусно. жирная сметана жирный творог, жирные соуса, вкусное жирное мясо, рыба, сливочное масло , орехи и тд и тп. смотрю тут фото пплюдей )) и вспоминаю себя и свои ощущения когда, греча ужасная грудка вареная 🤢. а возьми чуть чуть гречи со сдивочным маслицем например, хотя капустка со сдивочным маслом и кусок вкусного мяса, или домашний жирный жирный творог это вообще бомба.