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今日の朝ごはん 白米 80g わかめのお汁 160g ヨーグルト 70g プロテイン コーヒー
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1451 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 102,13g | Glu: 172,95g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン チョコレートスムース, プレーンヨーグルト, ご飯, 味噌汁. Déjeuner: ほうれん草のおひたし, 肉じゃが, 卵焼き, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Dîner: 味噌汁, 酢豚, ご飯. Snacks/Autre: 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ. plus...
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65 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Apple Health - 23 heures et 50 minutes. plus...
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Historique de poids de 常務取締役
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