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GC8ver6
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29 mars 19
Journal de GC8ver6, 29 mars 19
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Voir Calendrier de Régime
, 29 mars 2019:
1642 kcal
Gras: 23,40g | Prot: 197,34g | Glu: 180,69g.
Déjeuner:
業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, イオン 緑豆もやし, しめじ.
Dîner:
玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, ニチレイ 洋風野菜ミックス, しめじ, イオン 緑豆もやし, 鶏の白肉.
Snacks/Autre:
XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
plus...
2503 kcal
Exercice:
Épicerie - 2 heures et 12 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 48 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
5 supporteurs
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Commentaires
昼の残りでカレーラーメンもどき😄
29 mars 19 par le membre:
GC8ver6
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