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Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.7 %
Muscle Mass: 53.6 kg
Hydration: 63.8 %
BMR: 1626 kcal (6803 kj)
On the previous day, I did 30 minutes indoor cycle HIIT (3 minutes work vs 3 minutes rest) and didn't eat much at night
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1933 kcal
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Gras: 77,78g | Prot: 107,77g | Glu: 201,68g.
Petit Déjeuner: almond, raisin, banana, date, whole milk, almond, water. Déjeuner: whole milk, becel, spaghetti. Snacks/Autre: orange juice, garlic, mozzarella, Filetes de Atum em óleo vegetal (Frasco com 182 G de Peso Escorrido), milk, water, coffee, orange juice, pão de ló. plus...
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1877 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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