|
Когда потеряла 3кг, одновременгл упало давление 110 на 80 со 130 на 90. свои 1500ккал часто не добирала. было и 600 ккал, а есть не хотелось. и вес встал. Почитала комменты сотоварищей- калории надо соблюдать. ошибка- добираю калории углеводом. Вечером- обязательное чаепитие с вкуснятками...не могу отказаться...
|
1183 kcal
|
Gras: 39,19g | Prot: 57,29g | Glu: 151,38g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Мёд, Хлеб. Déjeuner: Хлебец, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Семга Слабосоленая, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dîner: Макароны Отварные, Слобода Майонез. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Лимоном, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. plus...
|
|
2152 kcal
|
Exercice:
Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
|