Journal de dietforfun, 01 avr. 19

ngitung body fat dan muscle nya dmn ya mas? 

Pake timbangan aja, kan skr byk. Ada tania dll, klo saya pake Mi smart scale 2. Invest sendiri drmh 😀 

senasib.. cara bulking gimana yah biar ga jadi cutting mulu? 😅 

Saya bulkingnya lean, supaya otot yg naik... Klo asal berat naik gampang bgt, tp tar jadinya bodyfat naik jg  

Aku jg niatnya lean bulking..tp stuck susah naik. Dulu makan ngasal naikin lemak gampang bgt, tp skrg ga mau klo lemak yg naik 😁 

Lagi nyobain, low carbs, hi fat 

Sejauh ini Mi Smartnya gimana oum, bagus ngga? Belinya dimana? 

Sejauh ini bagus kok, gak kalah sama tanita. Harganya terjangkau sekali meskipun buat anak kost... Sudah bisa ukur weights, bodyfat, muscle, water, bone, bmi, bmr, vic fat.. Jika dibanding tanita ada kekurangan mengenai metabolic age, tapi di MI ada bodyascore... 

Mantaaphh, thxu oum  

beli timbangannya dimana y?  

@nidya. Byk kok, klo gak mau ke counternya MI, bisa beli online di bukalapak ato tokopedia, paling murah 500rb, ada yg gila jual 1jt lebih... Klo mo detail ke wa ja 08119620405 (group diet) 

klw saya mah kebalik, niat cutt eh malah bulk 🤣 

kmrin aku bulking jg,,,, awal2 malah turun jadi aku naikin kalori per 200 kalori sampai nyentuh di 3500 kalori per day😂😂😂 skr lagi di akhir mini cut,,, Minggu depan masuk reverse diet (naikin kalori perlahan lahan)😂😂😂