|
единственное что для меня важно -это спокойствие, тогда хоть всю жизнь пп, без срывов.. вот сегодня ничто не предвещало беды, позвонили с работы-плохая новость, мама грузанула своими финансовыми долгами, я вся в стрессе, взвинченная, аж трясет. пошла и сожрала 8 (восемь карл!!) овсяный печенюшек😭😭 нервы успокоились, мыслить стала ясно, все решаемо. а вот совесть грызет...т.к. 2 недели держала идеальное питание, а тут бац и я слабак.....обеда не будет, ужина тоже что бы хотя бы в ккал вписаться
|
1140 kcal
|
Gras: 35,72g | Prot: 48,14g | Glu: 158,75g.
Petit Déjeuner: Курага, Яичный Белок, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Кускус (Вареный), Doppel Herz Омега-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое). Déjeuner: Кинто Ткемали Классический, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Autre: Овсяное Печенье, Леовит Батончик-Мюсли. plus...
|
|