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2079 kcal
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Gras: 69,87g | Prot: 154,14g | Glu: 220,12g.
Petit Déjeuner: Ovo Cozido. Déjeuner: Ovo Cozido, Cenouras, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo com Limão, Urbano Arroz Integral tipo 1, Camil Proteína de Soja Texturizada. Dîner: Queijo Mozzarella, Perdigão Chester Lanche, Uvas-Passas (sem Sementes), Isis Coalhada Desnatada, Avivar Salsicha de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Autre: Melancia, Pinha, Suco de Goiaba, Body Action Whey Muscle Hammer. plus...
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3394 kcal
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Exercice:
Course - 1 heure, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de adsonmsiqueira
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