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Holaaaaa!
Hoy inicio la antidieta, han escuchado de ese libro?
Habla de los ciclos del cuerpo, lo que podemos mezclar a la hora de comer, cuanto debemos esperar entre cada comida, etc...
Mi papá la hizo hace aprox. de 20 años y bajó 14 kilos creo que en dos meses, claro que él era suuuuper estricto y seguía todo al pie de la letra, no tuvo rebote y dice que se sentía con mucha energía.
Y hoy inicio yo a hacerla, deséenme fuerza y voluntad para poder cumplirla ❤️, si alguien se anima conmigo, me avisan y la hacemos juntos...
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 Commentaires
03 avr. 19 par le membre: Annalalaa
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Trata de darte otro premio, por ejemplo poniendo una pequeña cantidad de dinero cada cierto tiempo; y al final del reto, si lo consigues te quedas con el dinero, y si no lo logras le compras algo a alguien. Es como una apuesta jaja así hay doble motivación.
04 avr. 19 par le membre: spencer money
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Gracias, es buena idea...
04 avr. 19 par le membre: CarolinaChi
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Hola Anna, se trata de tres diferentes ciclos del cuerpo, el de la mañana puedes comer de 6 a 12 todo lo que quieras de frutas, dejando el platano solo para cuando tienes mucha hambre.
El segundo ciclo es para comer y cenar, de la 1 a las 8, en esta fase puedes comer un alimento fuerte ( carne, pan, papas, huevo, frijoles y cualquier cosa que no sea fruta o verdura) con verduras, el chiste es que no se combine ningun elemento fuerte entre si, por ejemplo: puedes comer ensalada de atún ( sin galletas) xk el alimento fuerte es el atún.
Si te interesa más, te sigo contando...
04 avr. 19 par le membre: CarolinaChi
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