Journal de mayra dias, 03 avr. 19

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4 mêses se passaram e com eles foram eliminados 14 kilos graças a Deus! não é facil mas tbm nao é impossivel o negocio e traçar uma meta e seguir em frente a aparência melhora muuito mas a saúde agradece

Voir Calendrier de Régime, 03 avril 2019:

74 kcal

Gras: 6,40g | Prot: 2,10g | Glu: 3,00g. Petit Déjeuner: Vida Veg Bebida de Coco, Hortifruti Abacate. plus...

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Commentaires

show

04 avr. 19 par le membre: Di Paquiel

Obrigada gente parece mais mesmo né mas é pq sou baixinha e aí qualquer peso a mais ou a menos faz bastante diferença

04 avr. 19 par le membre: mayra dias

Dani e lumali faço a low carb e pra momentos de platô é interessante mudar a estratégia por 1 ou 2 dias tenta a cetogenica por uns dias ou até mesmo insere um pouco a mais de carbo pra dar um susto no organismo e assim ele reage são essas estratégias que uso 😊

04 avr. 19 par le membre: mayra dias

Mayara ,obrigada pelas dicas!

04 avr. 19 par le membre: lumaly

ops, Mayra*

04 avr. 19 par le membre: lumaly

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