|
Вот такой вот завтрак 🍳 всего по чуть-чуть,а по ккал ого-го🙈🐷689 ккал Ну не умею я есть мало😔
|
1752 kcal
|
Gras: 43,99g | Prot: 89,51g | Glu: 265,63g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Банан, Гост Масло Сливочное, Кукурузная Каша на Молоке. Déjeuner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Суп Гороховый 🥣. Dîner: Global Village Зелёный Горошек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Котлета Куриная. Snacks/Autre: Морковь, Грейпфрут. plus...
|
|
 Commentaires
это банан виноват. его есть вообще не надо. в неделю 1 раз хватит .
04 avr. 19 par le membre: eladance555
|
Так в банане же 112 ккал ? ☺️ я думала его наоборот можно или я ошибаюсь ))
04 avr. 19 par le membre: Dilka8
|
04 avr. 19 par le membre: ReyEreya
|
04 avr. 19 par le membre: Laimas
|
на фото 116 грамм банана в ккалориях 103 ккал получается
да,и арахис много даёт,и масло,и финики
но без банана и сухофруктов не смогу,наверное,это единственные десерты,которые я себе позволяю,иначе сорвусь на шоколадки,а потом вообще будет не остановить🐷раньше ела в нереальных количествах,начав сейчас считать все,что ем,понимаю,что раньше около 3000-4000 наедала
04 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
Dilka8,я вот не знаю,кто говорит,что можно все,но в рамках своего РСК,а кто против бананов,макарон и картофеля с рисом
04 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
ReyEreya,спасибо большое ☺️
04 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
Мой завтрак ежедневно 600-700 ккал. Отличный завтрак.
04 avr. 19 par le membre: Bevilla!
|
Чуть меньше банана, чуть меньше орех, в общем всего по чуть чуть и можно войти в каллораж)
04 avr. 19 par le membre: Bereza42
|
Bevilla!,а какой у Вас суточный калораж?
04 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
04 avr. 19 par le membre: Bevilla!
|
Bereza42 🌸
Так может автор и так входит в каллораж. Зачем меньше, если и так отлично👌
05 avr. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
05 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
llkaeva68,да, спасибо большое, в суточный калораж вписываюсь, единственное,пока ещё не поняла,каков он все-таки,стараюсь есть на 1700-2000,как реагирует организм,пока не поняла,вес скачет,то плюс,то минус,если ем меньше,то самочувствие ухудшается,начинаются головокружения
спасибо Вам большое 🙌☺️🙃
05 avr. 19 par le membre: m_antropova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de m_antropova
|