sukak bgt,,,, intinya tetep defisit kalori. Yg bikin turun bukan jenis makanan nya tapi karena defisit kalori nya👍
05 avr. 19 par le membre: Diyah Ayu Rina S
|
aku selama diet sering bgt makan lauk digoreng, body fat percentage tetep turun terus soalnya komposisi makanan yg lain juga bener, dan angkat bebannya juga intens.
05 avr. 19 par le membre: S.Ilmi
|
Aku kak, masih makan yg kotor sih blm bisa dikontrol bgt, kadang beli mie tektek malem2, kadang nasi goreng jg, siang2 makan fried chicken jg pernah, tapi alhamdulillah tetep turun, yg penting defisit kalori, itu pengalamanku sih kak
05 avr. 19 par le membre: Rnaw
|
aku cuma diet dibawah bmr. masalah makanannya apa masih terserah ku😅😅😅
05 avr. 19 par le membre: Raylein
|
aku ini makan pizza ama ayam mentega...its okey..asalkan nutrisi lainya seimbang dan sesuai kalori kebutuhanku buat diet
05 avr. 19 par le membre: picksecondmalelead
|
Alhamdulillah makan apa aja tetep bisa turun mbak yg penting gizi tercukupi, defisit kalori dan diimbangi olahraga.. saya sih gitu
05 avr. 19 par le membre: anggitaaji
|
05 avr. 19 par le membre: kemin124
|
kalo sabana gto input kalori nya gmn ya?
05 avr. 19 par le membre: diyan.ndut
|
05 avr. 19 par le membre: Diyah Ayu Rina S
|
yaampun akutuh paling tergoda sama ayam goreng tepung 🤤.
05 avr. 19 par le membre: binaaberry
|
Makan donk... buat lauk siang hari dan total kalori yg masuk masih tetap defisit
05 avr. 19 par le membre: MelYanti
|
mungkin kakak kurang kalori deficitt...kalo ada icip icip" jangan lupa dihitung😄
05 avr. 19 par le membre: Rhetwin
|
Wahhh ternyata memang jenis makanan ga ngaruh ya dalam proses penurunan berat badan, yg ngaruh porsinya hehe. Makasih semuanya yg sudah bersedia menjawab🙏🏻
05 avr. 19 par le membre: @ghinafau
|
Akuuuu. Masih turun berat badan kok sejauh ini udh 5 kg. Masih makan nasi putih juga
05 avr. 19 par le membre: demedd
|
yang penting bisa dikontrol jumlahnya...
05 avr. 19 par le membre: warmayanti
|
makan dikit. tapi kalo bs dihindari
05 avr. 19 par le membre: mahda_alaydrus
|
akuu ayam gepuk pak gembus haha, dan itu minyak aja isinya, imbangin sm olahraga jd tetep turun kok, aku sore makan ayam gepuk paginya tetep turun 0,2kg hihi
05 avr. 19 par le membre: maellindarossi
|
Tep turun kak walopun susah, soalnya kalo makan ginian nasinya jadi dobel bahkan tripel 😅
06 avr. 19 par le membre: restiriyandina
|
makan donkkk.. apalagi pke sambel geprek.. aduhh.. buth nasi klo makan bgtu..
06 avr. 19 par le membre: hall3n
|