Journal de jelü, 05 avr. 19

Hallo 🙋‍♀️Ihr Lieben, diese Woche haben wir irgendwann angefangen Kniebeugen zu machen, die Idee von Big- Bert da das persönliche Ziel einigen schwer fällt! Platz 1 🦁Tahehei darf die nächste Wochen Aufgabe stellen wo es noch ein Punkt zu ergattern gibt! Weiter mit euren persönlichen Zielen und Schritten! Außerdem hab ich aufgeräumt, wollte die Zettel mal entsorgen, ganz vorne steht das älteste Gewicht was ich habe, da zieht man mal wie schön einige Erfolg haben !  

Ich selber bin nicht gerade erfolgreich am abnehmen aber erfolgreich am halten, das ist toll, da bin ich sehr froh 😀 ohne euch hätte ich wieder einiges mehr drauf ! Jasmin hat kein Gewicht gegeben, somit hab ich sie raus genommen aus der Wertung diese Woche! So wird sie uns nächste Woche überraschen ! Nicht böse sein Jasmin, bleib bei uns 😘! Eine Woche noch bis Ostern, jetzt ran an denn Speck, damit wir Ostern voll erleben und genießen können ohne Reue, schaffen wir uns diese Woche ein Puffer 😬👍hab euch lieb 😘 

Lotti 😍und die letzten werden die ersten sein 😉 

Tahehei deine Aufgabe? 😬will ich noch machen ... her damit 😃 

Danke für die Auswertung 🙂 

Für heute 5500 Schritte, Ziel erreicht und Kniebeugen gemacht...  

Ähm, 10000 Schritte, Mein persönliches Ziel erreicht....  

Boah, Aufgabe....habe so gar nicht mit dem ersten Platz gerechnet, dass ich keinen Plan habe 🤔....kann es auch sowas sein wie zB. 2,5 Liter Wasser am Tag trinken? Oder sich jeden Tag etwas Gutes tun?  

Danke für die Auswertung, ist sicher immer ganz schön viel Arbeit 

Freitag 9.000 Schritte. Dieses WE wird hart. Heute McD geplündert, morgen zum Frühstück verabredet, abends Theater und Restaurant, Sonntag Frühstück im Hotel... Und ich hoffe, ich kann mich Sonntag dann aufraffen Laufen oder ins Fitti zu gehen.  

Zusatz Aufgabe diese Woche also 2,5 Liter trinken pro Tag mindestens! Wer das angibt bekommen so leicht noch ein Punkt!  

Lotti wünsche dir ein ganz tolles Wochenende, lebe das Leben! Damit wir wissen wofür wir das alles tun, muss man auch mal voll leben ! Leezah hatte hoffe ich ein schön Tag gestern💕! Viel Erfolg allen 🤗 

Guten Morgen, das hört sich doch gut an, Freitag 21600; Schritte, 20 Kniebeugen und mein Tagesziel. Heute darf ich ca 10 Stunden Auto fahren Kurztrip nach Berlin und zurück. Die wichtigste Frage jetzt, sind Tee und Kaffee nicht auch irgendwie Wasser??? Euch ein schönes Wochenende.  

Für mich zählt alles Kalorienarme und Alkoholfreie! Also auch Tee und Kaffee! 😊 

Ich persönlich zähle Kaffee (angeblich entwässernd) und Softgetränke (Cola, Limo, Cola light..) nicht dazu. Aber das muss/kann jeder für sich entscheiden 

Freitag: 10000 Schritte und Tagesziel + Kniebeugen erreicht 

Danke für die Auswertung, Jelü! 😘 

Samstag 17000 Schritte, Ziel erreicht keine Knie beugen dafür aber den Sonnenuntergang bei der siersburg (Saarland ) bewundert. 500m Aufstieg zur Burg 😅 

Auf 2,5 Liter Wasser komm ich heute auch 😀 Achso bin noch da, bei spätschicht schaff ich das irgendwie nicht mit der Gewicht Abgabe, tut mir leid 

Samstag:10700 Schritte, Tagesziel und 2,5 Liter Wasser erreicht... Schönen Abend euch allen 🌝🙋