|
18 кг минус, как же тяжело стало, начал иногда срываться (рррррррр) сам на себя ору. Блин и плаванием заниматься нельзя, застудил челюстную мышцу, доктор сказала - какого хрена ты делаешь? )) . Теперь только ходьба и бег... А мне это очень, очень , не нравиться(((()
|
2332 kcal
|
Gras: 56,79g | Prot: 95,06g | Glu: 239,83g.
Petit Déjeuner: Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy Оригинальные, Joya Soya Mandel Kokos, Кофе Латте (Обезжиренное), Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём. Déjeuner: Шашлык Куриный, Пиканта Аджика Домашняя, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Dîner: Dove Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Консервированные Крабы, ESSA Пиво, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк. Snacks/Autre: Drive Энергетик. plus...
|
|
3704 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Conduire - 1 heure, Nettoyage - 7 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|