Journal de iuruk7, 06 avr. 19

Kuzu çevirmedin peki ama ne yedin 🙄😃 

Sanırım bugün başka öğün yok 😂 

Spordan şimdi çıktım. Hemen yazıyorum yediklerimi kahvaltıda 😎 

Sıkı durun: 341 gr peynirli omlet 134 gr ev yapımı yoğurt 41 gr tahin 72 gr Kabuklu salatalık 35 gr siyah zeytin 7 gr ceviz içi 19 gr sızma zeytinyağı 14 gr keten tohumu  

Selini88 daha 1000 kalori hakkım var 😎 

Vaoov 😮 sporu baya yoğun yapıyor olmalısın  

Akşam evde karın hareketlerim var. Onları yapacağım. Sen yapıyor musun spor 

Devam ettiğin salon var mı örneğin 

İuruk ben haftada 3-4 gün yürüyüş bazen de pilates yapıyorum.  

Harika