|
взвесилась_82! Слава Богу! вес стоит! плсле верашних 600 ккал ужина думала все, конец. в пост сложно с белками....
|
1398 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 65,64g | Glu: 188,97g.
Petit Déjeuner: Брокколи, Вареники с Картошкой. Déjeuner: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Кальмар Отварной. Dîner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капустный Салат, Каравай Лаваш "Армянский", Карусель Рагу Овощное. Snacks/Autre: Клементины, Груша. plus...
|
|
2033 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|