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Heute habe ich auch mal Quarkauflauf probiert.
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1580 kcal
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Gras: 60,19g | Prot: 57,28g | Glu: 204,30g.
Petit Déjeuner: Tee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Camembert, Salami. Déjeuner: Äpfel, Brauner Zucker, Milch 1,5%, Porridge, Quarkauflauf. Dîner: Heinz Baked Beans, in Honig Geröstete Cashewnüsse, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Gut & Günstig Norvind Esrom, Salami, Getoastetes Weißbrot, Milfina Butter, Laugenstange. plus...
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2309 kcal
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Exercice:
Debout - 36 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Ménage - 21 minutes, Monter les Escaliers - 11 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 42 minutes, Assis - 8 heures. plus...
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 Commentaires
06 avr. 19 par le membre: ~Heikileini~
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Sieht ja lecker aus, gibt's ein Rezept dazu?
06 avr. 19 par le membre: Achill Island
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Meine Familie meinte, etwas süßer, dann wärs richtig gut. Ich werd noch bisschen experimentieren. Aber echt low carb.
500 Magerquark, 3 Eier, Stevia nach Geschmack, etwas Milch, Zimt. Eier trenne, Eiweiß schlagen, alles andere mischen und Eiweiß unterheben. Dann in eine Auflaufform und oben Beeren - auch Tiefkühl. Dann 30 min backen bei 190-200 Grad Umluft. Kurz vor Ende noch Mandelsplitter. Man kann auch Flavdrops untermischen, z.B. Cookie.
Wohl bekommst.
06 avr. 19 par le membre: urs20
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Historique de poids de urs20
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