Journal de iuruk7, 07 avr. 19

Profil de iuruk7 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Lezzetli tariflerinizi bekliyorum... 😎

Voir Calendrier de Régime, 07 avril 2019:

2265 kcal

Gras: 169,47g | Prot: 136,62g | Glu: 46,66g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Koska Tahin, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Avokado, Tulum Peyniri, Maydanoz, İçim Kefir, Çerezya Ceviz İçi, Çırpılmış Yumurta. Dîner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Keten Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Tarif istiyorum 😎

07 avr. 19 par le membre: iuruk7

hocam isine yarar mi bilmem ben yesil mercimegi hasliyorum 15 dk kadar hafif diri sewiyorum daha sonra yigurtla karistirip pul biber kirmizi toz biber nane gibi baharatlarla birlikde tuketiyorum oyle hosuma gidiyo☺️☺️☺️

07 avr. 19 par le membre: firtina_6152

Fırtına Kesinlikle yapıp posta koyacağım 😎

07 avr. 19 par le membre: iuruk7

Başka... 😎

07 avr. 19 par le membre: iuruk7

ayni sekilde yesil mercimegi haslayip salatada kullanabilirsin... ☺️☺️☺️

07 avr. 19 par le membre: firtina_6152

Yeşil mercimeği az suda haşlıyorum. Pişmeye yakın olsun. Ayrı bir tencerede yağda soğan öldürüp üstüne küp küp kereviz koyuyorum. Az pişince mercimeği suyuyla bunun üstüne koyuyorum. Az da birlikte dursunlar. Tuz ve özellikle bol kimyon. Ben kendim uydurdum bunu. Çok seviyorum.

07 avr. 19 par le membre: ayışığım

Az salça da koyarsın istersen.

07 avr. 19 par le membre: ayışığım

ben yag ile yemek seklinde yapmiyorum bu aralar sivi yaglari felan cikartdim besin listesinden☺️☺️☺️

07 avr. 19 par le membre: firtina_6152

Ayışığım bu da çok başarılı 😎

07 avr. 19 par le membre: iuruk7

Diğer arkadaşlardan da tarifler gelsin... Gelsin 😎

07 avr. 19 par le membre: iuruk7

Haşlayıp salatanın içine de koyabilirsin. Mısır gibi ve hatta mısırla

07 avr. 19 par le membre: ayışığım


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de iuruk7

Voir l'Historique Complet

Journal de iuruk7, 07 avr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de iuruk7