Даю себе обещание наделить больше внимания на свой рацион питания и похудеть до того веса, в котором буду чувствовать себя в своей тарелке. И наконец надену свои прошлогодние штаныыы☺️❤️
|
1229 kcal
|
Gras: 44,52g | Prot: 61,73g | Glu: 150,30g.
Petit Déjeuner: Jam Preserves, Whole Milk, Бонилат Творог 0%, Natural Cheese. Déjeuner: Сыр Домашний, Вермишель, Суп Куриный с Рисом, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кетчуп. Dîner: Малиновое Варенье, Мацони Мацони. Snacks/Autre: Милки Вей Милки Вей, Вода, Зеленый Чай, Кекс, Апельсин. plus...
|
|
2004 kcal
|
Exercice:
Squats - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 16 heures et 13 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|