Journal de Natalie_erm, 08 avr. 19

Вкусный ужин после убойной групповой тренировки на 531ккал!
Обожаю после трены с чаем пить творог + йогурт + 2-3 капли стевии)
Вписалась в дневной калораж)

---

1830 kcal

Gras: 83,21g | Prot: 118,29g | Glu: 157,95g.   Petit Déjeuner: Каша Геркулес 08.04, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Ярче Масло Сливочное 72.5%, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Déjeuner: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ярче Сметана 15%, Зеленый Лук, Салат из Кальмар 07.04, Ленивые Голубцы 05.04, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dîner: Ярче Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярче Молоко 2,5%, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Творог 5% (Мягкий). Snacks/Autre: Банан, Зеленое Яблоко, Киви, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Ярче Молоко 2,5%, Чай, Вода. plus...