|
ребят,нужен совет! Ем на достаточное кол-во калорий,но все равно происходят срывы и КП. Что делать? помогите,а то я к лету точно не подготовлюсь(
|
1695 kcal
|
Gras: 63,52g | Prot: 85,77g | Glu: 191,54g.
Petit Déjeuner: Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Бахетле Куриная Грудка Гриль. Déjeuner: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Жареное Филе Свинины, Бахетле Пирог с Капустой, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Сыр Гауда, Бахетле Курица Гриль, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Ашан Рыба Запечённая, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Autre: Бахетле Пирог с Капустой, Яшкино Вафли Шоколадные, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Конфеты Ярче. plus...
|
|
1560 kcal
|
Exercice:
кардио тренировка - 15 minutes, Assis - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|