Journal de Kapodas, 11 avr. 19

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WOUW 😲
3 dagen achter elkaar elke dag een pond eraf
jeetje dat gaat hard
ik vraag me bijna af of dat wel goed is
vorige week nl niet heel anders gegeten en toen deed ik 5 dagen over 1 pond

109,8 kg Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg. Reste à parcourir: 19,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 avril 2019:

1105 kcal

Gras: 69,24g | Prot: 80,91g | Glu: 34,60g. Petit Déjeuner: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Déjeuner: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Dîner: Oké Belegen Kaas 48+, Roerei. Snacks/Autre: AH Gegrilde Rode Paprika, AH Snoeptomaten. plus...

3132 kcal

Exercice: Rameur - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Repos - 23 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan :-)

11 avr. 19 par le membre: Hawkey4077

Het kunnen ook gewoon schommelingen zijn. Bij mij soms ook 2 kg verschil tussen 2 dagen zonder reden. Daarom raden ze hier ook veelal aan om 1 x per week op de weegschaal te staan.

11 avr. 19 par le membre: Nikinski

😲👍

13 avr. 19 par le membre: Kapodas


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