|
Полезная, но не очень фотогеничная куриная грудка, красная чечевица (новинка в моем рационе, спасибо «пятерочке» за акцию 😂) и белки 🥚🥚
|
1671 kcal
|
Gras: 50,51g | Prot: 148,38g | Glu: 162,46g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Милком Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо, Белка Мюсли Фруктовые, Пятерочка Банан. Déjeuner: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Яичный Белок, Увелка Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Viola Сыр Плавленный, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Autre: RED Тёмный Шоколад, Компас Здоровья Flax Батон Лён Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Банан, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Арахис, Пастилушка Пастила без Сахара . plus...
|
|
1954 kcal
|
Exercice:
Stepper - 31 minutes, Энергия покоя - 23 heures, Apple Health - 29 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
я тоже вчера первый раз ее приготовила,но умудрилась пересолить((а так она правда вкусная
11 avr. 19 par le membre: Tane4ka89
|
Таааак, надо будет прикупить сегодня , если Акция . И супчик из него прям очень -очень вкусный получается . Спасибо за наводку
11 avr. 19 par le membre: Snezhkapro
|
Извините, а почему вы желтки достаёте? Вы их не едите?)
11 avr. 19 par le membre: dixon_i
|
dixon_i люблю, но не ем) желтки - жиры, белки - белок) мне нужен белок)))
11 avr. 19 par le membre: darya_shep
|
Белок яйца на самом деле неполноценен, в нём нет всех незаменимых аминокислот, которые мы можем получить только с пищей. А вот желток наоборот считается "идеальным"в этом отношении, и так же как и белки содержит большое количество белка, а также витамины. Это действительно уникальный продукт, не стоит от него отказываться, тем более если любите. К тому же, если верить последним научным исследованиям, холестерин яйца не то что безопасен, он даже полезен и необходим, как структурный компонент всех наших клеток в организме.
11 avr. 19 par le membre: dixon_i
|
dixon_i спасибо за рекомендацию) у каждого свои цели) мне нужен белок, которого в белке намного больше, чем в желтке) а в желтке больше жиров, которые я с бОльшим удовольствием получу в орехах)
11 avr. 19 par le membre: darya_shep
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de darya_shep
|