Journal de nayy phelia, 12 avr. 19

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nasi sgini brp gram ya kira"...ada yg tau gak soalx ga punya timbangan..wkekeke

Voir Calendrier de Régime, 12 avril 2019:

579 kcal

Gras: 23,44g | Prot: 22,58g | Glu: 68,70g. Petit Déjeuner: Quaker Oat Cookies. Déjeuner: Nasi Putih, Telur Dadar, Chicken Nugget, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Snacks/Autre: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. plus...

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Commentaires

70 an gram kak

12 avr. 19 par le membre: dwi1505

1 centong/ ±15sdm kirakira 150gr

12 avr. 19 par le membre: fnariswari

aku biasanya 6 sdm aja.. karena gak ada timbangan aku ngasal aja ngisinya. di isi 160 cal hehehe

12 avr. 19 par le membre: Novirahesti

beli timbangan digital di shopee aja cuma 35rb

12 avr. 19 par le membre: udin88

dari yang aku tahu sih . 1 sdm = 13kkal

12 avr. 19 par le membre: LIM SUA

1 sendok nasi 10 gram

12 avr. 19 par le membre: arga_novita

1 sendok 13 kalori

12 avr. 19 par le membre: arga_novita

makasih semua masukanx...salam sehat 😊😊

12 avr. 19 par le membre: nayy phelia


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