Journal de АннаГерус, 13 avr. 19

утро доброе...
не успеваю на день собрать еды..
с утра треня, потом работа до вечера.
с собой только яблоки,крекер bite,протеин.
А утром у меня;
✓кефир
✓отруби ржаные
✓кокосовая струж,семечки
✓банан
✓крекер Bite с творож сыром
✓хаштак
✓кофиёк:)

---

1553 kcal

Gras: 63,34g | Prot: 95,27g | Glu: 152,32g.   Petit Déjeuner: Almette Творожный Сыр Сливочный, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Банан, Амурское Раздолье Молоко 3,2%, Узбекские Сладости Хаштак, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Кокосовая Стружка, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сельские Мотивы Кефир 3,2%. Déjeuner: ВкусВилл Блинчики с Творогом. Dîner: Любимый Медведь Корнишон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соям Соевое Мясо. Snacks/Autre: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, KFD Nutrition Протеин, Яблоко. plus...