Barusan nimbang dan ternyata dalam sebulan hanya turun 2.2kg kadang sedih sih, cuman aku juga sadar kalau banyak cheatday nya dalam bulan ini. SEMANGAT !!!
|
1994 kcal
|
Gras: 51,39g | Prot: 102,90g | Glu: 282,82g.
Petit Déjeuner: Jeruk. Déjeuner: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dîner: Terong Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Telur Rebus, Semangka. plus...
|
|
Commentaires
2kg ituu banyaak sisst ☺☺ hargai usahamu Sebulan ini doong 😎
13 avr. 19 par le membre: soraedha
|
semangat kak....
dan coba dilihat dan belajar lagi apa yang kurang dr diet kakak...dan mungkin yang hilang malah fat semua.
13 avr. 19 par le membre: picksecondmalelead
|
diet yg sehat mmg normalnya BB hny turun 2-3 kilo per bulan sis.. jgn khawatir, mmg diet yg bagus turunnya perlahan tp stabil, bukan yg turun byk seketika
13 avr. 19 par le membre: miangelita
|
2 kg/bulan itu normal & sehat. Bisa jadi yg turun 2kg itu lemak tubuh. Ukur lingkar2 badan juga atau rasakan baju2 udh terasa longgar atau belum. Coba browsing penampakan 2 kg lemak & 2 kg otot. Kelihatan beda banget, karena lemak makan tempat lebih banyak dibanding otot.
13 avr. 19 par le membre: Adnil Dianee
|
kalo merasa lbih dari 2-3 itu mungkin air sama otot wkwk, mangat
13 avr. 19 par le membre: Tara Agi
|
Waduh banyak yang komen ternyata. Makasih banyak para pejuang hidup sehat. Memang aku tiap minggu ngukur lingkar badan (paha, perut, dada, leher dan panggul) dan itu berkurang sampai 6cm dalam seminggu (walaupun ngak semuanya mengecil lingkaran).
Jujur sih, aku sangat sangat menikmati diet ini. Kadang aku sampai ngak sadar kalau lagi diet.
13 avr. 19 par le membre: fatimahnasir
|
2.2kg ud bagus bgt sis. sehat malah. 👌
13 avr. 19 par le membre: rabbit_violin
|
13 avr. 19 par le membre: rara.khryh
|
lbh bagus klo turunnya perlahan ngga gampang naiknya.. malah lbh sehat.. sy jg sebulan paling bnyk turun 2kg
13 avr. 19 par le membre: warmayanti
|
Tips nimbangnya pakai daleman aja 😁
14 avr. 19 par le membre: nunung39
|
Gw banget nih. Dua bulan cuma turun 5 kg. Tapi enjoy gak berasa diet, mau makan apa aja ayoo aja yg penting defkal.
Biar lambat asal selamat 🤦🏻♀️😆
15 avr. 19 par le membre: fairuzkiyut
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fatimahnasir
|