Journal de MelKo87, 13 avr. 19

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Etwa 450kcal

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2019:

1793 kcal

Gras: 99,27g | Prot: 87,30g | Glu: 140,17g. Petit Déjeuner: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Pesto, Zucchini, Olivenöl, Möhren, Iglo Filegro Müllerin Art. Dîner: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. plus...

2500 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

47 supporteurs Encourager

Commentaires

Das sieht wirklich lecker aus! :)

14 avr. 19 par le membre: saandrak

sind das die legendären Zucchini-Nudeln?

14 avr. 19 par le membre: Himbeerfisch

Ja das sind sie. Einfach mit dem Spiralschneider eine Zucchini schneiden etwas selbstgemachtes Bärlauchpesto dazu und fertig. Bei Bedarf kann man auch noch Parmesan drüber geben. Hat kaum Kalorien und sättigt gut.

14 avr. 19 par le membre: MelKo87


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