Journal de Salseiro, 22 déc. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2012
103,6 kg Perdu jusqu'à présent: 27,5 kg.    Reste à parcourir: 13,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2012:
1934 kcal Gras: 85,22g | Prot: 160,24g | Glu: 127,36g.   Petit Déjeuner: Coca-Cola, Pizza de Queijo de Massa Fina. Déjeuner: Linguiça Toscana, Pão de Queijo Coquetel, Picolé Chicabon. Dîner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Contra-Filé Bovino Grelhado. plus...
3030 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 4 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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