Journal de 筆記彡彡, 13 avr. 19

晚餐 ↖️菜盤兩大碗、↗️石斑魚豬肉牛肉各兩片
↙️大紅蝦兩尾、↘️小白蝦兩尾

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2019:

526 kcal

Gras: 25,23g | Prot: 45,44g | Glu: 30,39g. Déjeuner: 午仔魚. Dîner: 火鍋. plus...

1714 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Commentaires

筆記第一名👍👍👍 這樣吃還能瘦貴婦減肥法😅😅😅

13 avr. 19 par le membre: josephc0917

約哥看清楚🧐各二片和各二尾，難怪會瘦👍我們能各二片和各二尾嗎？各二大盤吧😅😅😅😅

13 avr. 19 par le membre: 尼歐NEO

是喔原來是障眼法 😱😱😱

13 avr. 19 par le membre: josephc0917

尼歐有認真看說明書👍😆，我吃了大概有半顆高麗菜，其他蛋白質點到為止（其實被搶光）😆

13 avr. 19 par le membre: 筆記彡彡

單位不一樣😂😂😂

13 avr. 19 par le membre: gulinlin

我也是以「盤」為單位😅😅

13 avr. 19 par le membre: gulinlin

以前可以，現在不行，要忍耐，還要感恩旁邊有人幫吃😅

13 avr. 19 par le membre: 筆記彡彡

失眠中看到這個好餓ㄛ😥😥😥

13 avr. 19 par le membre: chenxxxcccc

🤣🤣🤣 經過多年的公司訓練，熟讀說明書是必須的過程，就算看不懂文字（英日韓），看看圖也要猜一下意思就是了👍

13 avr. 19 par le membre: 尼歐NEO

理工科的要會看說明書我不及格🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

13 avr. 19 par le membre: josephc0917

宅媽辛苦了，半夜不要滑太多手機，看書或是無聊的說明書試試看😆

13 avr. 19 par le membre: 筆記彡彡

可能是昨天下午喝了咖啡又喝了綠茶，好幾天沒這兩樣集中喝晚上就又不好睡了😥😥 好不容易睡著一點多又突然清醒😭😭😭

14 avr. 19 par le membre: chenxxxcccc


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